コラム

カラダケア

ハーブティー おすすめはカモミール

リラックス効果をもたらすことで知られている「ハーブティー」。ハーブティーとは、その名の通り、ハーブを煮出すことでつくるお茶のこと。そのほとんどがノンカフェインです。
カラダケア

カフェインの摂取量上限は一日三杯です

毎日、職場で飲んでいる飲み物は何ですか? 緑茶ですか?麦茶ですか?紅茶ですか? 一日を通して飲むとなると、一般的に気になるのはカフェインだと思います。 カフェインは、神経を鎮静させる作用を持つアデノシンという物質と化学構造が似ており...
カラダケア

お茶の選び方

皆さんは普段、どんなお茶を飲んでいますか? 飲むシーンによって数種類のお茶を飲み分けているという方、好みの味の一つに絞って飲んでいるという方。 または、お茶には様々な効能がありますのでご自分の摂りたい栄養からお茶を選んいるという方も...
アロマ

エッセンシャルオイルとアロマオイルの違い

エッセンシャルオイルとアロオイルは呼び方が違うだけ? いいえ、全く違うモノです。簡単に言うと、エッセンシャルオイルは自然のもの、アロオイルは人工のものです。 エッセンシャルオイル(精油)は植物の花や葉や根に含まれるわずかな量の芳...
コラム

アクセサリーキット 大人女子の楽しみ方

おうち時間に、たった1時間で楽しみながら作り、完成品は個性的かつ普段使いできる、そんなアクセサリーキットはいかがですか? 世の中素敵なデザインのアクセサリーキットはあるけれど、難しい、可愛すぎて使えない、では悲しいですね。可愛いの...
カラダケア

ノンカフェインのお茶 リアルな種類別ランキング

私たちは毎日なんかしらのお茶を飲んでいますが、その目的は水分補給やリラックスや得られる効能などさまざまです。みんな何のお茶を選んでいるんだろう?と思ったことはないですか? そこで、楽天市場のランキングからよく選ばれているノンカフェイン...
カラダケア

ブレンド茶の効果について

ブレンド茶とは、複数のお茶を混ぜて作られる混合茶のことです。一種類のお茶だけの場合、茶葉の味がそのままお茶の味になり、効果も限定されます。しかし、ブレンド茶は複数を混ぜるため、使うお茶の種類と配合により味に大きな違いが出ます。まさに作り...
コラム

アレンジたっぷりアクセサリー作りキット

ピアスやネックレス、バックチャームなど、好きなパーツを組み合わせて作る自分だけのオリジナルアクセサリーなら、作る時間はもちろん楽しいですし、完成したらそれを実際に使うことができてとってもハッピーですね。自分でパーツを選んで購入するのはち...
アロマ

おうち時間はアクセサリー作りにトライしてみませんか

大人女子がおうち時間を楽しむなら、「オリジナルアクセサリー作りにトライしてみる」というのはいかがでしょうか。 例えば、ピアスやネックレス、バックチャームなど、好きなパーツを組み合わせて作る自分だけのオリジナルアクセサリーなら、作る時間...
アロマ

はじめての精油の使い方

エッセンシャルオイルを使った香りのある暮らしはいかがですか。香りには力があります。心を穏やかにしてくれたり、元気にしてくれたり。人はいい香りを嗅ぐと心が満たされ、逆にイヤな匂いを嗅ぐと不快、不調になります。そのくらい香りは私たちにとって大切...
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